Kicsi Vú: Főzz teát tápláló magokból

Mi mindenre jó a fekete szezám?

A fekete szezám  fehérjetartalma magas, sok kalciumot és magnéziumot tartalmaz. Jelentős ezen
vas, cink és szelén forrás. A kínai orvoslás szerint a májra és a vesére hat. A kínai gyógyászatban öregedés ellen használják.

További pozitív hatási:

– erősíti a csontokat, a körmöket, a fogakat és a hajat
– serkenti a tejtermelést, szoptatós anyáknak jó
– támogatja a szülés utáni felépülést, segít megelőzni a depressziót
– vérszegénység ellen is jó (a sötét színű élelmiszerek általában vasban  gazdagok)
– székrekedés, száraz köhögés, száraz  bőr ellen is jó

Rendszeresen kell kis mennyiségben fogyasztani ahhoz, hogy jótékony hatása érvényesüljön (napi 2-3 tk a magból).
Magas tápanyagtartalma miatt gyerekeknek, sportolóknak, vegetáriánusoknak, vegánoknak különösen javasolt.