Egészség

Reggeli ételtippek futóknak

Ha futsz, fontos, hogy ne edd túl magad, viszont kellő tápanyaghoz juss! Az alábbi reggeli ételek mindkét kritériumnak megfelelnek.

Pirítós egy kis csírával, padlizsánkrémmel vagy bármivel, amit szeretsz

Könnyű, tápláló (és nagyon finom is).

 Reggeli ételtippek futóknak

 

Rizstejjel főtt rozspehely, vagy bármilyen pehely, gyümölccsel

Ha résztáv van, banánnal eszem, ha könnyű futás, az eper is belefér. Nagyon tápláló, rengeteg energiát ad.

Reggeli ételtippek futóknak

 

Natúr joghurtba kevert ez meg az

Ez is némi tesztelés után alakult ki, hogy résztáv előtt joghurtot nem eszem. Könnyű futás előtt viszont be merem tenni a menübe, némi müzlivel, mézzel.

Reggeli ételtippek futóknak

 

Még több reggeli ötlet a Futó gondolatok blogon!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top