1. Hideg víz, jég
A hideg víz hatékonyan enyhíti az enyhe égető érzést, javítja a vérkeringést, csökkenti a szem körüli duzzanatot.
- Öblítsd le arcod hideg vízzel úgy, hogy a hideg a csukott szemed is bőven érje. Ha más nincs kéznél, ezt bárhol tudod alkalmazni, SOS gyorssegély a szemnek.
- Jobb az eredmény, ha pár percre vizes borogatást tudunk tenni a szemünkre, vagy egy jégkockát beletekerünk zsebkendőbe, és ezzel kezeljük a fáradt szemet. Kezelési idő 5-10 perc.
2. Szemgyakorlatok
A rendszeres szemtorna enyhítheti a szem megerőltetését. A mozgatás javítja a vérkeringést.
- Tarts egy tollat vagy ceruzát egy karnyújtásnyira magad előtt. Lassan hozd a tárgyat közelebb a szemedhez, majd távolítsd el. Ismételd 10-15 alkalommal.
- Forgasd a szemet az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányban néhány másodpercig. Tarts egy kis szünetet, majd ismételd 4-5 alkalommal.
3. Szemmasszázs
Finoman masszírozzuk át a szemhéjat naponta. Ez javítja a vérkeringést, ellazítja az izmokat a szem körül, és ösztönzi a könnymirigyeket, ami a szemszárazság megelőzésében segít.
- Ujjaiddal gyengéden masszírozd át a szemhéjakat és a szemöldök alatti izmokat, kb. 20 másodpercig.
- Gyengéden masszírozd át az alsó szemhéjat az arccsontig kb. 20 másodpercig.
- Ismételd legalább 5-ször.
Hogy mit tehetsz még? Tudd meg a Cinnamon 4x blogról!
