1. Maradj otthon: Semmi értelme még tovább terjeszteni az influenzát és végső erődig dolgozni a munkahelyeden. Súlyos szövődményeket okozhat, ha nem pihened ki ezt a betegséget. Amíg lázas vagy, semmiféleképpen ne menj be a munkahelyedre.
2. Sok folyadék: Elengedhetetlen a gyógyuláshoz. A jó meleg, mézes, citromos tea a legjobb ilyenkor. De a napi folyadékmennyiségbe beletartoznak a könnyű levesek és a zöldséglevek, gyümölcslevek is. Ha sokat iszol, megelőzheted a kiszáradást. A betegség alatt úgyis rossz az étvágy, így legalább a folyadékokból hozzájuthat a szervezeted a megfelelő tápanyagokhoz.
3. Pihenés: Nincs mese, az influenzát ki kell feküdni, pihenni. Ha betegen is pörögsz, mozogsz, akkor még tovább gyengül a szervezeted.
4. Erősítsd az immunrendszeredet
Hogy hogyan? Megtudhatod a Lisztérzékeny Ati blogról, ahol a további négy tippet is megtalálod!
