Mi van benne?

• zabpehely
  Az egyik legkomplexebb energia- és tápanyagforrás,kiváló kálium-,  kalcium-, vas-, foszfor-, cink- és magnéziumforrás, és magas az E- és B-vitamin-tartalma. Könnyen emészthető, gyorsítja az anyagcserét, regenerálja az idegeket, nyugtatja a gyomrot, lúgosító és gyulladásgátló hatású.
  tej (2,8-as) helyettesíthető mandulatejjel
• őszibarack
• sárgabarackmag-olaj
  Jól felszívódó A-vitamint tartalmú, tisztítja az érfalakat, megkönnyíti a visszeres panaszokat.
• barna kölesliszt
  Nagy arányban tartalmaz kovasavat, magnéziumot, foszfort, vasat, kálciumot, cinket stb. Különösen gazdag a B-vitaminok csoportjában( B1, B2, B6, B17)
• útifűmaghéj-őrlemény
  A rostbevitel növelését segíti.

Hozzávalók:

• 1 bögre (2,5 decis) zabpehely
• 2 bögre tej
• 2 ek. barna cukor
• 1 kk. fahéj
• 1 őszibarack
• 1 kk. kókuszreszelék
• 1 mk. sárgabarackmag-olaj (tálanként)
• 1 mk. útifűmag-őrlemény (tálanként)
• 1 mk. barna kölesliszt (tálanként)

Az elkészítésről a Mamalade blogon olvashatsz!