A négyévesek napi ötperces testmozgásának hatásait kutatták a stockholmi Karolinska Intézet munkatársai, és azt találták, ennyi is elég, hogy jelentősen javuljon a kicsik állóképessége és izomereje. A kutatás eredményei szerint a többet mozgó gyerekek előnyei az előzetesen vártnál lényegesen nagyobbak a nem mozgó kortársakhoz képest.
Az intenzív, fárasztó tevékenység hozza a legjobb eredményeket, ám ehhez nincs szükség fitneszbérletre. Elég, ha a gyerek labdázik, vagy bármit tesz, ami természetes módon sarkallja mozgásra.
