Egészség

Már napi 5 perc mozgás is csodát tesz a kicsiknél

A négyévesek napi öt perc mozgása komoly előnyökkel jár egy kutatás szerint.

A négyévesek napi ötperces testmozgásának hatásait kutatták a stockholmi Karolinska Intézet munkatársai, és azt találták, ennyi is elég, hogy jelentősen javuljon a kicsik állóképessége és izomereje. A kutatás eredményei szerint a többet mozgó gyerekek előnyei az előzetesen vártnál lényegesen nagyobbak a nem mozgó kortársakhoz képest.  

Az intenzív, fárasztó tevékenység hozza a legjobb eredményeket, ám ehhez nincs szükség fitneszbérletre. Elég, ha a gyerek labdázik, vagy bármit tesz, ami természetes módon sarkallja mozgásra.

Már napi 5 perc mozgás is csodát tesz a kicsiknél

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top