1. Tűzz ki egy célt mindennap, hogy mennyit szeretnél inni
2. Válassz dizájnos vizesüveget, és tedd jó közel magadhoz
3. Egy átlátszó kulacsra írd rá alkoholos filccel, hogy hány órakor mennyi elfogyasztott víznél kell tartanod
4. Tölts le egy ivó appot, ami mindig jelez majd, ha innod kell
5. Rakj a vizedbe gyümölcsöket vagy zöldségeket (például uborkát), így nem unod meg az ízét
6. Használj tiszítófiltert, ezzel a kellemetlen ízű csapvíz is finommá varázsolható
7. Fogjatok össze többen, és figyelmeztessétek egymást, így egy idő után rutinná válik
8. Használj vicces szívószálat, úgy nagyobb kedvvel iszol majd
9. Hidratálj magas víztartalmú ételekkel: uborkával, vizes jégkrémmel, dinnyével
10. Egyél fűszeresen, akkor kívánni fogod a vizet
