Szerencsére már szinte minden bioboltban megtalálható.
Mire jó?
- Magas rost- és fehérjetartalmának köszönhetően segít a fogyásban.
- Magas magnéziumtartalma segíti az alvásban és elűzi a stresszt.
- Sok omega-3-zsírsav-tartalma jót tesz a bőrnek, a körömnek és a hajnak, valamint hatékony gyulladás- és koleszterinszint-csökkentő.
- Több kalcium van benne, mint a tejben, ezért erősíti a csontokat és a fogakat.
- Magas antioxidáns-tartalma miatt hatékonyan küzd a káros szabad gyökökkel.
- Teltségérzetet okoz, ezért kevesebbet fogsz enni a segítségével.
Talán nem is kell több ok arra, hogy minden nap egyél chiamagot valamelyik étkezésedhez. Legjobb, ha már a reggeli görög joghurtodba beleteszed.
Forrás: Byrdie.com
