Ez történik a testeddel, ha banánt eszel

Gondolnád, hogy ennyi jó hatása van a banánnak?

1. Kevésbé fújódsz fel, mert segíti az emésztést.
2. Elkezdesz zsírt égetni, mert serkenti az emésztést.
3. Hamarabb leszel boldog, mert természetes antidepresszánst tartalmaz.
4. Kevésbé leszel stresszes és fáradt, a B₉-vitamin-tartalma miatt.
5. Jobban alszol majd, a benne található triptofán miatt.
6. Több zsírmentes izomtömeget építesz vele, magnéziumtartalma miatt.
7. Gyorsabban regenerálódsz, mert sok káliumot tartalmaz.
8. A vércukrod stabilizálódik, mert lassú felszívódású cukrot tartalmaz.
9. Kevésbé leszel kiéhezve, mert stabilizálja a vércukor szintjét.
10. Teltségérzetet okoz a magas rosttartalma.
11. A benne található fitoszterolok miatt csökken a véredben a rossz koleszterin szintje.
12. Könnyebben emésztesz majd a benne található probiotikumok miatt.
13. Beáll a vécémenetrended, a rostok miatt.
14. Erősebbek lesznek a csontjaid a benne található kalcium miatt.
15. Több energiád lesz az edzésen.
16. Hatékonyabban harcol a szervezeted a betegségek ellen, mert ugyan A-vitamin nincs benne, de provitaminok igen, s ebből a szervezeted elő tudja állítani.
17. Megelőzheted a rákos elváltozásokat, a magas antioxidáns-tartalom miatt.
18. Csökken majd a vérnyomásod az alacsony só- és magas káliumtartalom miatt.
19. Mivel magas a vastartalma, a véred hemoglobinkoncentrációja is megemelkedik.
20. A szemed is erősödik tőle.
21. Segíti a méregtelenítési folyamatokat a testedben, a magas pektintartalom miatt.

Forrás: MSN