Hiába gondolod azt, hogy az az egészséges, hogyha nem eszel több cukrot soha, az sem egészséges az FDA szerint.
Cukorra ugyanis szüksége van a testnek és az agynak az egészséges működéshez.
De mennyi az annyi?
50 milligramm! Se több, se kevesebb.
Tudod, hogyan néz ki a napi cukoradagod? Megmutatjuk!
1 dobozos kóla
Egy nagy Starbucks karamellfrappucino
Két doboz epres joghurt
Öt tál corn flakes
Négy evőkanál dzsem
Egy nagy üveg narancs Gatorade
1/2 doboz Ben & Jerry’s sütis fagyi
Négy valamivel bevont Dunkin’ donut
Forrás: MSN
