Egy kicsit nehéz elhinni, hogy egy ilyen jó dolog, mint az alvás, rosszat is tehet nekünk.
Pedig így van.
Kutatók bebizonyították, hogy az alvást is túlzásba lehet vinni, ami komoly következményekkel is járhat.
A túl sok alvás például növelheti a depresszió kialakulásának kockázatát, és komoly figyelmeztető jele is lehet.
A kelleténél több pihenés ronthatja az agyműködést is, ha ez a tevékenység naponta tovább tart, mint 9 óra.
Sőt ha 11 óránál többet alszunk, az ronthatja a teherbe esés lehetőségét is.
És akkor persze nem beszéltünk még a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek rizikófaktorainak növekedéséről.
Szóval ha elfogadsz egy tanácsot tőlünk, akkor persze pihenj, de csak módjával.
Olvass tovább alvás témában!
- Ez még rosszabb, mint a kevés alvás
- A nyugodt alvás titka – ezt edd a lefekvés előtt!
- Megéri kibújni a pizsamából – a meztelenül alvás 5 meglepő előnye