Életmód

Ez még rosszabb, mint a kevés alvás

Eddig azt gondoltuk, nincs rosszabb a kevés alvásnál.

A Johns Hopkins Egyetem orvosai megállapították, hogy a megzavart alvás sokkal rosszabb, mint a kevés alvás.

Van rosszabb a kevés alvásnál!

62 főt vontak be a kutatásba, és nem meglepő eredményre jutottak: akiket bizonyos időközönként felébresztettek, azoknál gyors hangulatromlás volt tapasztalható.

A magyarázat egyszerű, sokkal rövidebb ideig tartott náluk a mély alvási szakasz, amelyik a legpihentetőbb az alvási fázisok közül.

Ezért nagyon fontos, hogy minél nyugodtabbak legyenek az éjszakáink, főleg akkor, ha túl későn fekszünk le.

Forrás: Time

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése