nlc.hu
Egészség
Ezért ne aludj túl sokat az ünnepek alatt

Ezért ne aludj túl sokat az ünnepek alatt

A túl sok alvás, ahogy túl kevés is, nem tesz jót az egészségnek. Elmondjuk, miért.

Egy kicsit nehéz elhinni, hogy egy ilyen jó dolog, mint az alvás, rosszat is tehet nekünk.

Pedig így van.

Kutatók bebizonyították, hogy az alvást is túlzásba lehet vinni, ami komoly következményekkel is járhat.

Ezért ne aludj túl sokat az ünnepek alatt

A túl sok alvás például növelheti a depresszió kialakulásának kockázatát, és komoly figyelmeztető jele is lehet.

A kelleténél több pihenés ronthatja az agyműködést is, ha ez a tevékenység naponta tovább tart, mint 9 óra.

Sőt ha 11 óránál többet alszunk, az ronthatja a teherbe esés lehetőségét is.

És akkor persze nem beszéltünk még a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek rizikófaktorainak növekedéséről.

Szóval ha elfogadsz egy tanácsot tőlünk, akkor persze pihenj, de csak módjával.

Olvass tovább alvás témában!

Huffington Post

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top