Egészség

3 hely, ahol segítenek leszokni a dohányzásról

Ha megfogadtad, hogy 2016-ban leszoksz a dohányzásról, adunk pár tippet, hol segítenek ebben, ha nem megy magától. A biorezonanciát és a hipnózist kihagytuk.

1. SMOKENDERS

 

Az amerikai program egy speciális, a viselkedési szokásainkat módosító terápián alapul. Közel két hónap alatt, heti egyszer kétórás foglalkozás. A résztvevők például az első öt-hét alatt korlátozás nélkül dohányozhatnak is, akár a csoportfoglalkozások szüneteiben. A “viselkedésmódosítás” azt jelenti, hogy bizonyos tevékenységek és gondolatok segítségével változtatnak a dohányzási kényszeren és egyes viselkedési mintákon. A programról és a foglalkozásra jelentkezésről itt olvashatsz többet.

3 hely, ahol segítenek leszokni a dohányzásról

2. Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet 

Külön programmal segítenek a dohányosoknak: érdemes megnézni a honlapjukat. Egyébként több magyar kórházban van lehetőség segítséget kérni: Budapesten és vidéken is vannak olyan intézmények, amelyek különböző terápiákat dolgoztak ki a leszoktatásra.

 3. Kell a dohány?

Kezdő lépésnek jó lehet ez a mobilalkalmazás: inkább plusz motiváció vagy elrettentés egy komolyabb leszoktató program mellett. Összeadja, mennyit spóroltál az el nem szívott cigiken, elolvashatod, milyen káros hatásai vannak a dohányzásnak, nézegethetsz lesújtó fotókat, vagy éppen vidám, inspirálókat képeket.

3 hely, ahol segítenek leszokni a dohányzásról

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése