Egy friss kutatás arra jutott, hogy a rostban gazdag ételek fogyasztása segíthet a mellrák megelőzésében. Persze a tanulmány nem azt mondja, hogy ez önmagában elég a megelőzésre, de azt határozottan kijelentették, hogy a kamaszkor kimondottan fontos időszak a prevenció szempontjából.
Épp ezért fontos, hogy ebben az időszakban fogyasszanak a fiatal lányok minél több rostban gazdag táplálékot. Ilyenek lehetnek a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák. Mivel a mell szövetei kamaszkorban fejlődnek, ilyenkor érdemes rostokkal építeni. Az is fontos, hogy általánosságban ügyeljünk testalkatunkra, hiszen az elhízást is a mellrák egyik hajlamosító tényezőjeként állapították meg.
Forrás: Health
