A csendes elmélkedés, legyen az meditáció vagy imádság, bizonyítottan csökkenti a stresszhormonok szintjét, és a jobb alváshoz is hozzájárul. De vajon okoz-e bármiféle elváltozást az agyunkban?
A tudósok ennek jártak utána: Dr. Andrew Newberg neurológus spirituális vezetők agyáról készült MRI-felvételek elemzésével nézte meg, hogyan befolyásolja az agy működését a rendszeres meditáció.
Meditálás közben a koncentrációért és a beszédért felelős központ aktiválódik, viszont a fali lebeny, ami a helymeghatározásért felelős, kikapcsol. A talamusz pedig, ami a külső ingerek felfogásáért felel, meglepően aktív lesz.
És hogy mit jelent mindez hosszú távon? Ez a folyamat olyan az agynak, mint egy edzés: tehát akik rendszeresen gyakorolják a meditációt, azok agykérge tekervényesebbé, a szürke- és fehérállományuk tömege pedig nagyobbá válik. Ezek a fizikai változások a kognitív funkciók javulásához vezetnek.
Forrás: The Huffington Post
