A személyi trénerekkel többnyire csak az edzőtermekben találkozunk, azt nem tudjuk, mit tartanak hűtőjükben, és mi készül a konyhájukban. Mindenesetre valószínű, hogy ha olyan hasizmokat akarunk, mint amilyen nekik van, akkor a tányérunkra is hasonló fogásoknak kell kerülniük – nem is beszélve az izzasztó edzésről, persze. Szóval mik vannak az edzők feketelistáján?
Nem meglepő módon az összes gyorskaja. Nehéz is elképzelni egy kockás hasú sportembert/asszonyt, amint hajnali háromkor gyroslé folyik le az arcán. Ez eddig nem túl nagy meglepetés, ahogyan az sem, hogy koffeinnel és cukorral telepumpált energiaitalt sem vesznek szívesen a kezükbe.
Viszont sok edző a tejet is kerüli. A szükséges kalciumot és proteint megszerzik más tejtermékekből, így kikerülve a kétes eredetű (=tehén) italt. Ugyanígy nem fogyasztanak nyers halat, ami feldolgozatlansága miatt több baktériumot tartalmazhat.
Egyértelműen feketelistások a mesterséges édesítőt és adalékanyagokat tartalmazó ételek, a cukrozott gyümölcslevek és szénsavas üdítőitalok is. Többen azt is kiemelték, hogy ha valaminek túl hosszú az összetevőket soroló listája, nem szívesen nyúlnak hozzá – a testnek nincs szüksége ennyi felesleges adalékanyagra. Szerencsére azért azt is hozzátették, hogy nem ennének olyat sem, amit nem tartanak ízletesnek, szóval úgy tűnik, az ő életük sem csak a gasztronómiai aszketizmusról szól.
Forrás: HuffingtonPost
