1. Friss marad az agyad
A tánc nemcsak az izmokat pezsdíti fel, de az agyunkra is jó hatással lehet. Egy kutatásban 75 feletti személyeket vizsgáltak, és azt, milyen tevékenységek mekkora mértékben csökkentik a demencia kialakulását. Míg a biciklizés és az úszás teljesen hatástalannak bizonyult, az olvasás 35 százalékot javított. Ezzel szemben a rendszeres tánc 76 százalékkal csökkentette a demencia kialakulásának esélyét.
2. Megelőzi a szédülést
Ha gyakran érezzük magunkat szétszórtnak, zavartnak és hajlamosak vagyunk a szédülésre, ideje lesz táncoscipőt húzni! A tánc ugyanis ebben is segíthet. Megfigyelted már, hogy a balett-táncosok még egymillió piruett után is stabilan megállnak? Na. Gyakorlat teszi a mestert!
3. Lassítja az öregedést
A tánc általában véve is fiatalon tarthat. Ahogyan öregszünk, az agysejtek pusztulhatnak, és a szinapszisok gyengülhetnek. Nehezebben emlékszünk nevekre, könnyebben felejtünk. Ha táncolunk, és mindig új koreográfiát tanulunk, azzal új pályákat építhetünk az agyunkban, ez pedig edzésben tartja mentális képességeinket.
Forrás: LifeHack
