1. Vörösbor
Persze csakis mértékkel. De egy pohár vörösbor a vacsora mellé nagyon is jót tehet a cukorbetegeknek: a vörösborban található etanol kontrollálhatja a glükóz szintjét, ráadásul a vörösbor még antioxidánsokban is gazdag.
2. Olívaolaj
A jó minőségű olívaolaj annyira egészséges, hogy szinte mindenre jó a szervezetben! Nincsen ez másként a kettes típusú cukorbetegség esetében sem. Persze arról semmiképpen sem szabad megfeledkezni, hogy az egészségtelen zsírok száműzése étrendünkből az egyik első lépés, ha a cukorbetegség kezeléséről van szó.
3. Ebéd utáni séta
Ha egy kiadós sétára indulunk, a mozgó izmok sokkal hatékonyabban kontroll alatt tudják tartani a vércukorszintet, mint a nyugalmi helyzetben lévő test. Különösen hatékony lehet a mozgás, ha közvetlenül étkezés után iktatunk be egy kis kellemes, nem túlságosan megterhelő testmozgást!
Forrás: Prevention
