1. Frissen tartja az agyad
A mandula (más olajos magvakkal egyetemben) a mediterrán diétának is az egyik alapeleme – nem véletlenül. A mandulában rengeteg a B2-vitamin és az L-karnitin nevű aminosav, ezek pedig képesek sokáig frissen tartani agyunkat, és megelőzik a kognitív funkciók romlását. Még az Alzheimerben szenvedőknek is javasolják a mandula fogyasztását, az agy szinten tartására.
2. Ragyogóvá teszi a bőrt
A mandulától nemcsak egészségesebbek, de szebbek is lehetünk! Az E-vitaminnak és a rengeteg antioxidánsnak hála, képes megvédeni a bőrfelszínt az öregedést vagy még rosszabb esetben bőrrákot okozó káros UV-sugaraktól, így bőrünk tovább őrizheti meg fiatalos ragyogását.
3. Csodás mosolyt ad
Amúgy is több kedvünk lesz mosolyogni a mandulától, de kiderült, hogy még a fogaink is ragyogóbbak lehetnek tőle. A mandula tele van ugyanis kalciummal és magnéziummal, amik erős és egészséges fogakat varázsolnak, ráadásul ez a finomság még a fogszuvasodást is megelőzheti.
Forrás: LifeHack
