Hiába gondolod azt, hogy az az egészséges, hogyha nem eszel több cukrot soha, az sem egészséges az FDA szerint.
Cukorra ugyanis szüksége van a testnek és az agynak az egészséges működéshez.
De mennyi az annyi?
50 milligramm! Se több, se kevesebb.
Tudod, hogyan néz ki a napi cukoradagod? Megmutatjuk!
1 dobozos kóla
![Mennyi cukor egészséges naponta? Mennyi cukor egészséges naponta?](https://nlc.p3k.hu/data/cikk/16/159662/2.jpg)
Egy nagy Starbucks karamellfrappucino
![Mennyi cukor egészséges naponta? Mennyi cukor egészséges naponta?](https://nlc.p3k.hu/data/cikk/16/159662/5.jpg)
Két doboz epres joghurt
![Mennyi cukor egészséges naponta? Mennyi cukor egészséges naponta?](https://nlc.p3k.hu/data/cikk/16/159662/8.jpg)
Öt tál corn flakes
![Mennyi cukor egészséges naponta? Mennyi cukor egészséges naponta?](https://nlc.p3k.hu/data/cikk/16/159662/1.jpg)
Négy evőkanál dzsem
![Mennyi cukor egészséges naponta? Mennyi cukor egészséges naponta?](https://nlc.p3k.hu/data/cikk/16/159662/7.jpg)
Egy nagy üveg narancs Gatorade
![Mennyi cukor egészséges naponta? Mennyi cukor egészséges naponta?](https://nlc.p3k.hu/data/cikk/16/159662/6.jpg)
1/2 doboz Ben & Jerry’s sütis fagyi
![Mennyi cukor egészséges naponta? Mennyi cukor egészséges naponta?](https://nlc.p3k.hu/data/cikk/16/159662/4.jpg)
Négy valamivel bevont Dunkin’ donut
![Mennyi cukor egészséges naponta? Mennyi cukor egészséges naponta?](https://nlc.p3k.hu/data/cikk/16/159662/9.jpg)
Forrás: MSN