Gondoltad volna, hogy a cigi letétele után már 20 perccel jelentkeznek az áldásos hatások? A vérnyomásod és a szívverésed ekkora zökken vissza a normális – és a dohányzás miatt kibillentett – kerékvágásba.
És ha nem tervezünk következőre rágyújtani, a pozitív hatások csak jönnek és jönnek. Két óra után jöhetnek az elvonási tünetek, amiktől morcosak lehetünk, és alvási problémák is jelentkezhetnek, de alig 8 óra elteltével már a vérünk oxigénszintje is javulni kezd.
Egy nappal később a köhögés intenzívebb lehet, mint a dohányzás ideje alatt, de ez is csak a tisztulás folyamatának jele: ilyenkor próbál megszabadulni a tüdő a dohányzással belekerült káros anyagoktól. És tessék, 24 óra elteltével máris csökkentettük a szívbetegségek kialakulásának kockázatát! Hát nem csodás?
Két nap után a dohányzástól érzéketlenebbé vált nyelv visszanyeli az ízlelés képességét, és még az idegvégződések is javulásnak indulnak, és akkor ugorjunk egy nagyot: 10 évvel később a tüdőrák kialakulása 50 százalékkal csökken a dohányosokhoz képest, 15 év múlva pedig pont ugyanannyi esélyünk lesz a szívinfarktusra, mint egy olyan személynek, aki soha életében nem dohányzott.
Íme a videó, ami pontosan (mókás rajzokkal kísérve) elmagyarázza, miért is jó letenni a cigit:
