A szundizás élettani hatásairól sok vita folyt: akadtak, akik szerint a napközbeni alvás csak még tompábbá, fáradtabbá tesz minket, de most kiderült, hogy nemcsak kipihentebbek, hanem boldogabbak is lehetünk, ha kicsit elszundítunk a kanapén.
A University of Hertfordshire professzora, Richard Wiseman szerint a rövid (egészen pontosan 30 perc alatti) napközbeni alvástól fókuszáltabbak, kreatívabbak és produktívabbak lehetünk, sőt, még kipihentebbnek és boldogabbnak is érezhetjük magunkat.
A kutatás pozitív eredményei mellett azonban a professzor azt is hangsúlyozza, hogy a rendszeres ennél hosszabb napközbeni szundi-idő épp ellenkezőleg hathat, és hosszútávon bizonyos egészségügyi kockázatokkal is járhat. Szóval ügyeljünk rá, hogy ha délután le is dőlnénk egy kicsit, fél óra után mindig ébresszük fel magunkat!
