Egy friss közvélemény-kutatás szerint Nagy-Britannia lakói mindennap 2 óra 56 percig érzik magukat kimerültnek. Ez hetente több mint húsz órát tesz ki, ami évente összesen hathétnyi mélypontot jelent.
Képünk illusztráció. Fotó: Pexels.
A fáradtság oka leggyakrabban (54%) az alváshiány, de sokan hibáztatták a kora reggeli kelést és a téli sötét reggeleket is, de a rossz étrend vagy a túl kevés (és túl sok!) mozgás szintén a fáradtság oka lehet.
Nem meglepő módon a hétfők érintik a legrosszabbul a briteket, amit szorosan követ a szerda mint a hét második mélypontja.
Képünk illusztráció. Fotó: Pexels
Ami a napszakokat illeti, a kora reggel mellett az ebéd utáni időszak volt a másik, amikor a leginkább fáradtnak érezték magukat – ez nyilván egybeesik a „kajakóma”, vagy orvosi kifejezéssel a postprandialis splanchnicus vérbőség időszakával.
A válaszadók több mint fele számolt be arról, hogy a fáradtság miatt a hétvégéiket rendszeresen pihenéssel töltik ahelyett, hogy a barátaikkal találkoznának, 18%-uk pedig vett már ki szabadnapot azért, hogy aludjon.
Forrás: Mirror
