Te is azok közé tartozol, akik napi 3 kávé nélkül nem tudnak végigvergődni a napjukon? Akkor fontold meg, hogy kipróbálod a matcha port, amiből teát vagy kellemes lattét is készíthetsz, és 10-szer annyi koffeinhez juttathatod a szervezeted, mint egy zöld teával. De a matcha por előnyei nem állnak meg itt – lássunk 3 okot, amiért érdemes beiktatni az étrendünkbe.
1. Antioxidánsban gazdag
Nem csak koffeinből, antioxidánsból is jóval többet tartalmaz, mint a zöld tea – egészen pontosan 137-szer annyit. De antioxidánsok tekintetében az áfonyát, a spenótot és az acai bogyót is maga mögé utasítja.
2. Nem üt be úgy, mint a kávé
A matcha nem pörget fel annyira hirtelen, mint a kávé, mert a szervezet máshogy hasznosítja a benne lévő koffeint. Ez azért fontos, mert így magas vérnyomással élők is fogyaszthatják. A benne található l-teanin nevű aminosav ugyanis kifejezetten csökkenti a szorongást és a magas vérnyomást, tehát a matcha egyszerre energetizál és nyugtat.
3. Segít a fogyásban
A matchában lévő epigallokatekin-gallát vegyület elősegíti a zsírégetést, ezért edzés előtt különösen érdemes legurítani belőle egyet. Ezenkívül tele van detoxikáló anyagokkal is, így a méregtelenítésben is segít.
