Matthew Hughes rá a legjobb példa, hogy ha van egy kedvenc édességünk, arról jobban tesszük, ha a diéta alatt sem mondunk le róla! A 39 éves férfi 30-as évei közepére 185 kilóra hízott, ám egy év alatt testsúlya felétől sikerült megszabadulnia.
Matthew tavaly januárban kezdett diétázni. Azóta nem eszik sem cukros ételeket, sem gyorskajákat – viszont kedvencét, a KitKat csokit megtartotta: minden este engedélyezett magának egyet a finomságból. „Imádom azt mondani az embereknek, hogy úgy fogytam le, hogy közben csokit ettem” – meséli a férfi, aki most egészséges, 80 kiló körüli súlyú.
Matthew Hughes a diéta előtt
…és a diéta után.
„Tudom, hogy ha egész nap egészségesen étkezem, este belefér egy csoki. Meg kell jutalmaznunk magunkat néha, ettől a diéta is jobban fog menni!” – teszi hozzá. Legyen igaza!
