Már a szülés másnapjától tornázz, súlyos szövődményeket előzhetsz meg! – Így működik a posztnatális tréning

Inkontinencia, szervsüllyedés, laza gátizmok, megnyúlt hasizom. Egyikről sem szeretnek beszélni a frissen szült anyák, holott mindegyik problémára van megoldás, nem kell egyikbe se beletörődni. Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornászt az utóbbi években egyre több kismama kereste fel szülés utáni panaszokkal, a szakember ezért úgy döntött, profi edzésprogramot dolgoz ki számukra. Ha várandós hónapjaidat töltöd, vagy ha már kezedben tartod a kisbabádat, ezt a videót mindenképp érdemes végignézned!