Az egyik legrégebben feljegyzett gyógynövény a kamilla, aminek két gyakori fajtáját használják teához: a német (Chamomilla recutita) és a római (Chamaemelum nobile) fajtát. A növény kis, százszorszépszerű virágokat hoz, amelyeket megszárítanak és vízben áztatva isteni tea készülhet belőle. Sokféle betegség esetén isszák, hiszen gyulladáscsökkentő, görcsoldó és nyugtató hatása miatt ajánlott.
Fotó: AFP
A kamillatea 5 legismertebb hatása
1. A kamillatea közismerten nyugtató hatású gyógynövény, amely egyúttal az alvás minőségét is képes javítani. Ez a hatás leginkább fitonutriens-tartalmának, egészen pontosan az apigenin nevű vegyületnek köszönhető. Egy 2015-ös tanulmány szerint a kamillatea fogyasztása jelentős segítséget nyújthat a nőknek a szülés utáni időszakban – így az ehhez kapcsolható szülés utáni depresszió leküzdésében.
2. Segíthet az enyhe szorongással küzdőknek.
3. Szabályozza a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Egy 64, 2-es típusú cukorbetegséggel küzdő felnőtt részvételével végzett kutatás során megállapították, hogy azoknál, akik akik nyolc héten keresztül naponta három csésze kamillateát ittak meg, jelentősen csökkent a HbA1C marker (a vércukorszintet jelző paraméter), valamint javulás mutatkozott a vérzsír-értékekben esetében is.
4. Csillapíthatja bélgörcsöket, és megelőzheti a baktériumok által okozott problémákat. A kutatások szerint gyulladásos emésztési problémák enyhítésére is alkalmas lehet, emellett fontos szerepet játszhat a Helicobacter pylori néven ismert, meglehetősen gyakori baktérium elleni védekezésben, amely hozzájárulhat a gyomorfekély kialakulásához.
5. Gazdag antioxidánsokban, amelyek jótékony hatással vannak a szív egészségére. A kamilla gazdag flavonoidokban is, ezen kívül jótékony hatással van a koleszterinszintre és a vérnyomás szabályozásában is segíthet. A Molecular Medicine Reports című szaklapban közzétett kutatás a kamillatea szív- és érrendszeri előnyeit hangsúlyozva a tea flavonoidtartalmát egyértelműen a szív- és érrendszeri állapot javulásával hozta összefüggésbe. Egyéb kutatások a kamillatea további lehetséges előnyeit is taglalják, így például az egyes rákos megbetegedések elleni lehetséges védelemben való szerepét is kutatják.
