A jóga ugye eleve szuper dolog, de nem csak arra lehet jó, hogy rátalálj saját belső stabilitásodra – a kapcsolatok megszilárdításához is jól jöhet. Ehhez csak az kell, hogy rászánjátok magatokat a közös gyakorlásra – hidd el, még akkor is érdemes, ha egyikőtök sem nagy jógás.
Íme a gyakorlatsor, amit el kell végezni:
A gyakorlás közös légzéssel kezdődik, aztán egyszerű páros nyújtásokkal folytatódik, ahol saját testetekkel segíthettek a másiknak nyúlni. Később jön néhány bonyolultabb póz is, de ezeket is meg lehet próbálni, fő, hogy vigyázzatok egymásra, és mindig jelezzétek, ha valamelyik póz fájdalmat okozna.
Olvass még többet a jógáról az NLCafén:
