Bak (12. 22. – 01. 20.)
Helyzetkép egészségedről: Alapvetően jó egészségben várhatod a tavaszt, és márciusban erőd annyira megsokszorozódik, hogy egy egészségkárosító szokástól is megszabadulhatsz. Tél végén nagyobb esély van arra, hogy a deréktájról induló, hirtelen fájdalom elkábítson, ami nem más, mint isiász. Azok a Bakok, akik operáció előtt állnak, a kedvező csillagállásoknak köszönhetően gyorsan gyógyulhatnak.
Erővel töltekezés: Heti 1-2 alkalommal iszappakolás, vagy a tenger élővilágát tartalmazó alga-, plankton-, moszatkivonatos krémek vagy fürdősók élvezete nem a luxust jelentik, hanem ezek a te formában tartóid. Az olíva pedig olaj vagy bogyó formájában segít a jó kondíció megőrzésében, és a gyulladások, gombák leküzdésében.
Karcsúsító diéta: Csak délelőtt egyél szénhidrátot, és a diéta ideje alatt kerüld a mélyhűtött élelmiszereket.
Ajánlott testmozgás: A szokásos kirándulás, sziklamászás vagy kocogás, hosszú kutyasétáltatást felválthatnák az idén a labdajátékok, mert kiváló a gömbérzéked, és fantasztikus teljesítményre vagy képes.
Gyógyító ásványa: Bronzit. Rezgése megóv azoktól a légúti betegségektől, melyet a környezeti ártalmak, a kipufogó gázok, a szmog válthatnak ki. Megakadályozza a ciszták kialakulását, és elűzi a depressziót.
Vízöntő (01. 21. – 02. 19.)
Helyzetkép egészségedről: Köhögés, láz a tél végén, visszér problémák tavasszal, és ha nem iszol minimum naponta 2 liternyi folyadékot, akkor majd az év közepén veseproblémák is kínozhatnak. A láz oka fertőzés, gyulladás lehet, és ez csökkentheti erődet. A műtéti beavatkozásokat, kórházi kivizsgálásokat kozmikus erők támogatják, garantált a helyes diagnózis és a tökéletes felépülés.
Erővel töltekezés: A megfázás elleni legjobb szer, az izzasztó hársfavirág tea, az eukaliptusz olaj párologtatása, és reszelt almával kevert diódarabok eszegetése. Esténként kend be lábaid bazsalikomolajjal, és feküdj úgy 5-10 percig, hogy a lábfejed magasabban van, mint a fejed – jótékonyan hat erősen igénybe vett ereidre.
Karcsúsító diéta: Két hétig ne egyél húst, és a zsiradékkal is bánj csínján. De korlátlanul fogyaszthatsz friss gyümölcsöt, zöldséget, tojást és szójatermékeket.
Ajánlott testmozgás: Húzz pillekönnyű bokszkesztyűt, és püföl a levegőt. Még jobban levezetheted a feszültséget, és új energiát nyerhetsz, ha közben maga elé képzeled valakinek a fizimiskáját…
Gyógyító ásványa: Fluorit. Univerzális ásvány, megteremti test és lélek harmóniáját, enyhíti az allergiás, migrénes panaszokat, véd a megfázástól, tisztítja a vért, erősíti a májat, a vesét, és jó hatást gyakorol az ingadozó vérnyomásra.
Halak (02. 20. – 03. 20.)
Helyzetkép egészségedről: A tél végi influenzahullám ellenére egészségesen köszöntheted a tavaszt. Csak a hátad fájna egy kicsit kevesebbet, és a migrén jelentkezne ritkábban, ami még a látásban is zavarhat. Tavasszal nemcsak a bőrkeményedésektől szabadulhatsz meg, hanem leszámolhatsz egy rossz szokásoddal, és kordában tarthatod rohamszerűen feltörő csokoládé vagy alkohol iránti vágyad.
Erővel töltekezés: Igyál naponta egy friss citrom levéből kifacsart limonádét, és szedd le a nagy levelű zöldségek külső leveleit, vágd ki a torzsájukat, és csak ezek nélkül fogyaszd. A krumplit héjában főzd, vagy süsd, és így, együtt falatozd.
Karcsúsító diéta: Naponta 1000 kalória. Pillanatok alatt megszabadulhatsz has tájéki szégyenfoltodtól, ha csak rizst eszel. Lehet gyümölcsrizs, tejberizs és rizsleves is.
Ajánlott testmozgás: Edzőtermi kardiotréning való neked az idei tavaszon, amivel növelheted az állóképességed, és nemcsak az izmaid lendülnek a legjobb formába, javul testednek, bőrödnek tónusa, hanem a szíved és a vérképed is megváltozik.
Gyógyító ásványa: Kunzit. Javítja a vér áramlását, tágítja az ereket, oldja a feszültséget, a görcsöket. Serkenti az általános szövetregenerációt, megteremti a szív- és az érhálózat egyensúlyát a szervezet és a sejtek szintjén.
