
![]() |
Kísértések: lassú anyagcseréje miatt – ha nem figyel eléggé arra, mit eszik – hamar lerakódhat rá egy-két kiló. Szereti a húsokat, azok közül is leginkább a vörös fajtákat.
Ajánlott diéta: fektessen nagyobb hangsúlyt a tejtermékek, a zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztására. A gyümölcsök közül válassza az almát, a körtét és az egzotikus gyümölcsöket.
Amit kerülnie kell: a vörös húsokat, a zsírban sült és a rántott ételeket. Ne igyon alkoholt és szénsavas üdítőt, helyette fogyasszon inkább ásványvizet, gyógyteát és gyümölcsleveket.