Életmód

A fény, amibõl élünk

Nem a nevezetes fényevõkrõl lesz itt szó, akik oly könnyen lefogynak, ha addig élnek is. Hanem arról, hogy hogyan éljük túl a nap nélküli telet. Azt a telet, amit tavalyról még el sem felejtettünk, olyan megrázó volt, és már megint közeledik.




Persze még mindig jobb helyzetben vagyunk, mint az izlandiak vagy más sarkkör közelében élők, hiszen ott valóban vannak egészen sötét napok. Ettől függetlenül mi is megérezzük a téli hónapok fényhiányát.

Hogy miért is? Az alapvető magyarázat az, hogy több hormon termelődését is szabályozza a nyáron oly bőven sugárzó világosság. A sötét hatására melatonint termelünk, ami ólmos fáradtságot okoz, míg a fény „boldogsághormonok” pl. szerotonin, noradrenalin termelődését segíti. Így máris érthető, miért érezzük úgy: valójában mi is medvék vagyunk, akik leginkább a téli álmot választanák! Nálunk egyébként a lakosság kb. 4-6 %-a szenved téli depresszióban.





Nem árt tudni azt sem, hogy a szolárium nem helyettesíti a természetes fényt, mert az a szemen keresztül hat, és nem a bőrön. A legjobb tehát, ha igyekszünk kihasználni a napsütéses órákat, és a szabad levegőn sétálni. De fontos az is, hogy ne üldögéljünk egész nap sötét szobákban, inkább árasszunk el mindent fénnyel. Sokkal jobban fogjuk érezni magunkat!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése