Frissülj fel a zuhany alatt!
Míg a nyugtató, meleg fürdő abban segít, hogy álomba szenderülj, a friss reggeli zuhanytól felébredhetsz és formába lendülhetsz. Ha erőteljesre állítod a vízsugarat, és luffaszivaccsal vagy masszázskesztyűvel végigdörzsölöd a tested, felpörgetheted a lelassult vérkeringést. A frissítő hatású tusfürdő illatával gondoskodik a gyors ébredésről. Ha valamivel több időd van, vegyél citromos fürdőt. Néhány friss vagy fagyasztott citromszeletet tegyél a fürdővízbe, majd pár perc után szedd ki a kádból, és negyedórára merül el az illatos, meleg vízben. Fürdés után alaposan kend be magát testápolóval, nehogy a citromtól kiszáradjon a bőröd.
Sportolj a friss levegőn!
A fáradtságtól semmi sem szabadít meg olyan remekül, mint a friss levegő és a sport. Szakíts időt egy hajnali sétára, egy kis futásra, úszásra vagy biciklizésre, ez majd elűzi a ködöt a fejedből, beindítja a boldogsághormonként működő endorfin termelődését, a mély légzés pedig megnyugtat, és arról is gondoskodik, hogy a következő éjszakán mélyen aludj. Ha semmiképpen sem tudsz időt találni egy kis szabadtéri sportra, legalább napközben igyekezz többet mozogni: használd a lift helyett a lépcsőt, ebédszünetben pedig sétálj egy nagyot.
Titkold el a fáradtságot!
Ha jól nézel ki, mindjárt jobban is érzed magad. Vegyél fel olyan ruhát, amelyikben szépnek érzed magad, és fordíts különös gondot a sminkedre. Kenj fel frissítő arckrémet, a szemed alatti sötét karikákat pedig kendőzd el korrektorral. Ha a szemhéjad megduzzadt, csak leheletnyi, semleges színű szemhéjpúdert tegyél rá, és inkább a szádon használj élénk, figyelemfelkeltő színeket.
További ébresztő tippek a márciusi Wellness magazinban>>
