A szép arcbőr titka nem abban rejlik, hogy mit kenünk az orcánkra, hanem hogy mit eszünk állítja Dr. Nicholas Perricone amerikai bőrgyógyász professzor. Diétája nemcsak abban segít, hogy jónéhány kilótól megszabadulva könnyedebbnek érezzük magunkat, hanem bőrünk fiatalságát is visszanyerhetjük általa.
A Perricone-diétát a halimádók szeretik majd, hiszen a halhús meghatározó szerephez jut ebben az étrendben. A
szigorú bőrgyógyász-dietetikus tiltja az olyan ételek fogyasztását, melyek hirtelen emelik meg a vércukorszintet, legyen szó akár alacsony zsírtartalmúakról, mint például a görögdinnye vagy a sárgarépa, akár cukros vagy zsíros étkekről, mint a sütemény, a pizza, a tészta vagy a marhahús. Helyette a lazac, a pisztráng vagy a lepényhal húsát ajánlja, amelyek csökkentik az étvágyat, és lassítják az éhségérzet kialakulását.
A Perricone-diéta nélkülözi az olyan ételféleségeket, amelyek sejtjeink külső rétegét károsító szabad gyököket tartalmaznak. Ennek eredményeként bőrünk ellenállóbbá válik a külső ártalmakkal szemben, szervezetünk pedig könnyebben küzdi le a fertőzéseket.
Hogy hogyan teheted kevésbé haligényessé az étrendet, arról itt olvashatsz>>
