Probléma: fülzúgás, pattogás
Amikor a repülőgép belsejében megnő vagy csökken a légnyomás, a fület a garattal összekötő Eustach-kürtnek az átlagosnál gyorsabban kell kiegyenlítenie a belső és külső nyomás közötti különbséget, ez okozhat pattogást és zúgást a fülben.
Mit tegyél?
Le- és felszállás során nyelj nagyokat, rágógumizz, vagy óvatosan nyomd meg mutatóujjaddal a fül külső részét.
Probléma: lábdagadás, trombózis
A lábak lógatása és a folyamatos egy helyben ülés hatására az alsó végtagokban nem tökéletes a vérkeringés, ezért a bokák megdagadhatnak. Ennél jóval veszélyesebb, amikor a hosszú ideig tartó ülés miatt a mélyvénákban vérrögképződés alakul ki.
Mit tegyél?
Mindkét kellemetlenségre a végtagok mozgatása a megoldás. Minél többször mozgasd meg a lábaidat, a több órás úton tanácsos felállni, és néhány lépést tenni a fedélzeten. Ne szállj repülőre friss műtéti sebbel vagy merev gipszkötéssel, mert a gipsz elszorítja a megdagadt végtagokat.
Probléma: folyadékveszteség
Mivel a repülőgépen alacsony a páratartalom és a szervezetnek szokatlan fizikai hatásokhoz kell alkalmazkodnia, nem szabad elfeledkezni a szokásosnál több folyadék fogyasztásáról.
Mit tegyél?
Akkor is kortyolgass ásványvizet vagy gyümölcslevet, ha úgy érzed, hogy nem vagy szomjas.
