Hogyan lehet edzett a hüvely?
Kriston Andrea
Minden nő tapasztalhatja, hogy tréning hiányában hasizma, farizma veszít az erejéből. Ez fokozattan így van a belső izmainknál, amelyek eredetileg négykézlábas testhelyzetre alakultak ki. A felegyenesedéssel altesti izmaink különös helyzetbe kerültek: főleg ezeken ülünk, de állásnál, járásnál is föntről, a belső szervek irányából nehezedik rájuk nagy súly. Ilyen terhelés mellett szükség lenne mindennapos edzésükre.
A Magyar Sporttudományi Társaság és a Szent Rókus Kórház által támogatott hüvelyi vizsgálaton több száz nő közül csak egy hatvanöt éves asszonynak minősült edzettnek a hüvelye ő naponta végezte könyvből megtanulva a gyakorlatokat.
A következő módon őrizheted meg hüvelyed erejét:
nem buszmegállós húzogatós gyakorlatok, nem is a vizelet elzárogatása, hanem egy jó minőségű gyakorlatsor elsajátítása és napi gyakorlása,
orgazmus átélése a szexuális élet során: a kielégítetlenség gyengíthet,
helytelen terhelések kerülése a hasüreg irányából, pl.: erőltetett székletürítés, férfias fizikai munkavégzés, túlzásba vitt kondizás,
a konfliktusok tisztázása: összefügghet a gyenge hüvely a rossz párkapcsolattal, örömtelen munkával,
az önbizalom gondozása: ahogy rossz önértékelés esetén a hátizmunk elveszti tartását, ugyanúgy gyengül önmagunkhoz képest a hüvely tartása is,
hüvelyi gyulladás elleni tudatos védekezés,
a várandósságra, szülésre, menopauzára való tudatos felkészülés tréninggel,
lehetőségeinkhez képest inkább betét használata tampon helyett.
A fenti vizsgálatban részt vevő legtöbb nő csalódott az eredményeit hallva. Titkon mindenki remélte, hogy edzés nélkül is erős izmot mutat majd a műszer. Mi azonban ne csapjuk be magunkat! Formáljuk testünket ezzel védve belső szerveinket, fokozva a szexuális örömátélő képességeinket, növelve párunk kéjérzetét, és érezve azt az erőnövekedést, ami szorgalmunkból születik.
