 |
A jó minőségű növényi olajból készült margarinok remek alapul szolgálnak minden típusú szendvicshez.
A paradicsom kitűnő kálium forrás, a paprikában sok a C-vitamin, mindenképpen tegyünk belőlük néhány szeletet a szendvicsre.
Hogy változatossá tegyük a reggelire szánt szendvicset, felvágott helyett bátran használjunk tonhalfilét, vagy reszelt főtt tojást.
A gyerekeknek igyekezzünk színes szendviccsel kedveskedni, mert már a látványa is étvágygerjesztő. Ám arra figyeljünk, hogy ha nem frissen, reggelire fogyasztják, hanem mondjuk tízóraira, akkor csak olyan feltéteket tegyünk rá, amelyek nem romlandóak
Bár a sajt minden szendvics tartozéka, nagy melegben inkább valamilyen zöldséget használjunk helyette
