 |
Rajta van a banyakór hányszor lehet ezt hallani, ha egy ötvenéves nő éppen nyűgösebb napját éli, vagy felidegesítette magát valamin. Igaz, fiatalabb korban az ember meg azért hülye, mert biztosan megjött neki. Vagyis a menstruáció megléte, illetve elmaradása egyenlő az idegrohammal. Azt gondolom, nem állunk jól az empátiát tekintve. (A terhességet csak azért nem soroltam ide, mert azzal elfogadóbb a társadalom, ha valaki éppen hatalmas pocakkal és vörös fejjel ordít, nem mondják, hogy meghülyült a terhességtől, csupán annyit: drágám, neked most nyugalomra van szükséged.) A közös annyi, hogy testünk hormonháztartása folyamatosan havonta, terhességenként és életkoronként változik. És ennek vannak testi tünetei is, nemegyszer kellemetlenek.
Meddig tart a klimax?
A klimax azt a 10-15 (!) éves időszakot jelenti, amely a nő életében lezárja a termékeny kort, és bevezeti az öregkort. Ugyanakkor nem lehet pontosan tudni, hogy ezt a változást mi is indítja be, és nagyon érdekes, hogy ez a jelenség nem létezik az állatvilágban. Az biztos, hogy a hormonváltozás összefüggésben van az életképes tüszők számával. A menstruáció elmaradásával ugyanis megszűnik a tüszőhormon ismertebb nevén ösztrogén termelése. Menopauzának az utolsó menstruáció időpontját nevezik. A nők többségénél nem egyik pillanatról a másikra szűnik meg a menstruáció, hanem fokozatosan válik egyre rendszertelenebbé vagy ritkábbá. A klimaxot kísérő negatív pszichés tünetek leginkább erre az időszakra jellemzőek. Ahogy emelkedik az életkor, úgy tolódik ki a menopauza ideje is, de általában 45 és 55 év közé tehető az utolsó menstruáció időpontja. Szintén a menopauza előtt jelentkeznek a kellemetlen hőhullámok, az alvás felületessé válhat, illetve a gyakori vizeletürítési inger. Ezzel együtt csökkenhet a libidó. Általában ezek azok a tünetek, amelyeket mindenki ismer, és a változó kor lezárulásával ezen tünetek többsége meg is szűnik.
 |
A depresszió pedig részben ezen igen kellemetlen tüneteknek, a társadalom igen furcsa reakciójának és a termékenység megszűnése tudatának köszönhető. Holott a menopauzát követően a nő nem képes több gyermeket a világra hozni, sem a nőiességét, sem szerepének fontosságát nem kell, hogy elveszítse. Szakemberek szerint a klimax lelki problémái arra is visszavezethetők, hogy a nyugati társadalom nem tud mit kezdeni az öregség, a betegség és a halál fogalmával. Éppen ezért az öregkor nem a kiteljesedés, a megnyugvás, az összegzés és a bölcsesség jelképe, hanem a fájdalomé, az értéktelenségé és a halálé. Az arab világot sokan ostorozzák manapság, egyebek között a nők vélt vagy valós elnyomása miatt. Mégis éppen ebben a világban vannak olyan kultúrkörök, ahol a nők alig várják a menopauzát. Ugyanis menstruáció vagyis a tisztátlan állapot elmaradásával a nők helyet kaphatnak a törvényhozásban, a közösség fontos tagjaivá válnak, véleményüket tiszteletben tartják. Hiszen elmúlik a fiatalkori szenvedélyesség, helyette megmarad a tisztán gondolkodás. A szakemberek szerint az a nő, aki a termékenységet, a szülést és a termékenység elmúltát is természetes dolognak veszi, sokkal könnyebben vészeli át a hormonváltozásos időszakokat. A klimaxszal ugyanakkor olyan változások is történnek, amelyek maradandóak. Megváltozik a mell, a testalkat, továbbá a bőr, a haj szerkezete. Megjelennek az öregkorra jellemző ráncok, a bőr nem tudja már a vizet megfelelően megkötni, ezért rugalmatlanná és szárazzá válik. Az ösztrogén természetes módon szabályozza a vérnyomást és a koleszterinszintet, ezért a természetes védelem megszűnésével ugrásszerűen emelkedik az infarktus és az agyvérzés kockázata. Szintén az ösztrogén akadályozza meg, hogy csontjaink sűrűsége csökkenjen. Ezért a változó korban lévő nőket fokozottan veszélyezteti a csontritkulás. A húgyhólyag és mint minden izom, a medence izmai is veszítenek rugalmasságukból, éppen ezért vizelettartási problémák is megjelenhetnek.
 |
Erre is fel lehet készülni…
Minderre fel lehet és fel is kell készülni. Ma már számtalan olyan készítmény van, amely csökkenti a tüneteket, illetve lehetőség van a hormonpótlásra is. Ugyanakkor még több természetes mód van a megelőzésre és a klimax átvészelésére. Több olyan gyógytea is létezik, amely enyhíti a tüneteket. Az intimtornát már az első terhesség előtt érdemes megtanulni, napi néhány perces gyakorlással megelőzhető az inkontinencia. A helyes táplálkozás és a rendszeres sport csökkenti a csontritkulás veszélyét. A sport ugyanakkor segít a lelki béke megőrzésében is, hiszen sportolás közben a szervezet úgynevezett örömhormont termel. Tulajdonképpen mindegy, hogy milyen mozgást végez az ember, a hangsúly a rendszerességen van.
Ami viszont a legfontosabb, az az elfogadás. Szakemberek szerint a nőnek ilyenkor több figyelemre van szüksége, meg kell őt erősíteni abban, hogy a termékenység elmúltával is egyenértékű ember marad. De a nők is sokat segíthetnek azzal magukon, ha hagyják magukat kényeztetni, ha több időt fordítanak magukra.
Hasznos linkek: |
Magyarországon is elérhető gyógyhatású készítmények a változó kor idejére:
 |
| Medisoya |
 |
| Lady Klimax teakeverék |
 |
| Remifemin kapszula |
 |
| Béres Feminavit |
