1. A magas koleszterinszintnek nincsenek testi tünetei. 
2. A magas koleszterinszint azért veszélyes, mert a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik kockázati tényezője.
3. A legtöbb ember nincs tisztában saját koleszterinszintjével, amely pedig kétféle módon is megmérhető: laboratóriumi vérvizsgálattal vagy otthoni koleszterinmérő készülékkel.
4. Szervezetünk maga is termel koleszterint, mert többek között a sejtek építéséhez van rá szüksége.
5. Ám ha tartósan túl sok a koleszterin vérünkben, akkor a koleszterin lerakódik ereink falára és érszűkületet okoz.
6. Naponta kevesebb, mint 300 mg koleszterint ajánlott bevinni étkezéssel.
7. A magas koleszterinszint kialakulása megelőzhető.
8. Két módon csökkenthető a már kialakult magas koleszterinszint: megfelelő életmóddal és súlyos esetben gyógyszerrel. Ám még gyógyszer esetén is növeli a kezelés hatékonyságát a koleszterincsökkentő diéta. 
9. A növényi szterint tartalmazó ételek csökkentik a koleszterinszintet. Ilyenek a zöldségek, gyümölcsök, növényi olajok, olajos magvak és a növényi szterint tartalmazó margarin.
10. Már 10%-os koleszterinszint-csökkentés 20 százalékkal mérsékli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét.
Többet szeretnél tudni a koleszterinről?
www.flora.hu
