 |
| Játssz velem, és nyerj 2 fős wellnesshétvégét a hévízi Hotel Európa fit****superiorba 2007. június 13-ig, ahol velem is találkozhatsz. Csak 15 kérdés! Ráadás: Minden héten algidás meglepetésajándékokat sorsolunk ki a heti játékosok között! Játssz minden héten, akár többször is! » |
Télen sajnos a ruha alatt biztonságban érezzük magunkat és bizony nehezebb nekilátni egy izzasztó edzésnek is.A hidegben nehezebben vesszük rá magunkat, hogy a szabadban sportoljunk vagy akárcsak egy hosszabb sétára elmenjünk. Ennek aztán az az eredménye, hogy a tél végére néhány kilóval többet mutat a mérleg. Az így felszedett kilók nem csupán esztétikai problémát jelenthetnek, hanem az általános kondíciónk is romlik, sokkal enerváltabbak és kedvetlenebbek leszünk, részben ez az oka a tél végi depressziónak. Tehát ne csak azért kezdjünk el sportolni, mozogni, hogy csinosabbak legyünk, hanem azért is, hogy jobb legyen a közérzetünk, energikusabbak, vitálisak legyünk.
Játszom a Vitalitás kvízen és részt veszek a Vitalitás Weekenden Béres Alexandrával »
Jégkrém jobb, mint gondolnád!
Hogyan érhetjük ezt el?
 |
| Jégkrém jobb, mint gondolnád! |
Milyen finom desszertet ajánlasz, amely része lehet a kiegyensúlyozott étrendnek?
Természetesen nem kell teljesen lemondanunk a desszertekről. Az a fontos, hogy ha elcsábulunk egy kis nassolásra, ne rontsuk el az élményt lelkiismeret-furdalással, hanem kompenzáljuk másnap a kihágást. Ha például elfogyasztunk egy finom desszertet, másnap végezzünk több testmozgást, és égessük el a plusz kalóriát. Ha finom desszertre vágyunk, készítsünk egy jégkrémkelyhet.
A következő receptet ajánlom:
 |
Készíts el 2 adag tejberizst édesítőszerrel. Amikor kihűlt, keverj el két rész tejberizst egy rész Algida Light vanília jégkrémmel, keverj bele 1 kanál Light barackdzsemet és néhány darab barackot.
Kanalazd kelyhekbe és helyezz a tetejére is néhány barackdarabkát. Nagyon finom!
Mik az egészséges életmód alapjai?Milyen egyéb tippeket ad Alexandra, hogy vonzóbnak érezzük magunkat?
A cikk folytatása>>>
 |
 |
