Életmód

Oroszlán Szonja: Tudom, mi számít igazán!

A nyár az ő évszaka, ilyenkor érzi igazán lendületben magát. Kifogyhatatlan energiával dolgozik, és tisztában van vele, hogy ha mindig a maximumot akarja hozni, nem mindegy, hogyan bánik a testével.

Limonádét rendel, szigorúan édesítővel. Majd nevetve hozzáteszi, az meg rákkeltő. Végül meggondolja magát, és nem teszi bele a frissítőjébe.

– Ennyire odafigyelsz arra, mit eszel és iszol?

– Abszolút, de a mostani döntésemet az indokolja, hogy nem igazán szeretem az édeset. Óriási szerencsém van emiatt. Egyre tudatosabbá is válok, ami nálam nem azt jelenti, hogy az alapján válogatom össze az ételeket, hogy mi hizlal, és mi nem. Sokkal jobban érdekel, melyik étel milyen hatással van a szervezetemre és az egészségemre. Hiszen azzá leszel, amit eszel. Saját bőrömön tapasztaltam, hogy jobb érzés megenni egy salátát, mint például egy csülkös bablevest. Több évtizedig élünk a testünkben, nem mindegy, hogyan bánunk vele.

– Most kicsit lefogytál. Ez is tudatos döntés volt?

– Szándékosan fogytam, de nem ügyelek kínosan a súlyomra. Az aktuális alakom általában összefüggésben van a munkával is. Most kezdem a Valami Amerika második részének forgatását, amelyben a karakterem, Timi maximalista önmagával szemben. Ezért színésznőként az a feladatom, hogy én is kihozzam magamból a maximumot. Nemrég olvastam egy cikket, amelyben Uma Thurman azt nyilatkozta, hogy amikor nem forgat, szereti elengedni magát. Én is így vagyok ezzel. A pihenési időszakban előfordul, hogy felugrik pár kiló, de például a premierek előtt egy héttel rendre lesoványodom. Mert amikor nem dolgozom, szabadabbnak érzem magam, nincs szigorú diéta, és kevesebbet is mozgok. Csak kétszer megyek futni egy héten, nem négyszer. És ez meglátszik rajtam.

– Rendszeresen futsz?

– A futás viszonylag új dolog, mostanában lett része az életemnek. Emellett régi kedvencemet, a Bikram-jógát sem hanyagolom el. Így tartom formában magam, no meg rengeteg alvással. Az alvás regenerál a legjobban. De nemcsak azért szakítok rendszeresen időt az edzésre, mert formálódni szeretnék, hanem azért is, mert jót tesz a kedélyállapotomnak. Jó érzés sportolás után fáradtan lerogyni a fotelbe.

– Biztosan veled is előfordul, hogy minden erőfeszítésed ellenére nem érzed jól magad a bőrödben.

– Időnként mindenki érez elégedetlenséget. Én ilyenkor azzal nyugtatom magam, hogy másnap majd jobb lesz. Elmegyek sportolni, vagy a barátaimmal szervezek közös programot. Nem vagyok otthon kesergő típus.

– Milyen praktikákat vetettél be a fogyás kedvéért?

– Végigcsináltam egy tíznapos léböjtöt, ekkor semmit nem ettem, csak ittam. Nem mondom, hogy az első három nap nem küzdelmes, azon túl kell jutni valahogy. Azután ahogy távoztak a méreganyagok a szervezetemből, egyre jobban viseltem. Egyébként félévente tartok tisztítókúrát, ez független a szerepeimtől, a munkáimtól. Ezzel is igyekszem támogatni a szervezetem optimális működését.

– Közéleti szerepvállalásaid is jórészt az egészséggel függnek össze…

– Sosem vállalnék el olyan felkérést, amellyel nem tudok azonosulni. A mellrák ellen harcoló Összefogás egyik arca vagyok, ez számomra nagyon fontos küldetés. Emellett a Bátor Tábor Alapítvány munkáját is segítem. Múltkoriban megkerestek egy gyógyszeripari cégtől, hogy legyek a reklámarcuk. Annyi lett volna a feladatom, hogy elmondjam: ha fáj valamid, vedd be ezt és ezt a gyógyszert! Nemet mondtam, hiszen ezzel egyáltalán nem értek egyet. Azt vallom, a gyógyszerek csak nagyon indokolt esetben jelenthetnek megoldást, feleslegesen nem érdemes a szervezetünket terhelni velük.


A cikk folytatását a Wellness júliusi számában olvashatod. Most minden laphoz karma füzetet adunk ajándékba! Keresd az újságárusoknál!

 

A júliusi számot Akovács Éva főszerkesztő ajánlja a WellnessCafén! Katt ide! »

Oroszlán Szonja.lap.hu »
Híres magyar.lap.hu »
Színésznő.lap.hu »

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése