A közelmúltban jelent meg egy amerikai tanulmány, amely azzal foglalkozik, hogy a szülők az anyagi problémákat, a munkahelyről hazahozott gondokat miként tudják úgy megértetni a gyermekekkel, hogy a családi béke és jó hangulat ne sérüljön.
1. A szülők minden esetben gondoljanak arra, ha belépnek az otthonukba, hogy a munkahelyi stresszről nem a gyerekek és nem a család tehet.
2. A nehéz anyagi körülmények között nem szabad, hogy a gyerekek azt higgyék, a pénz egy láthatatlan dolog, ami bármikor rendelkezésre áll a pénzautomatánál vagy a bankkártyán keresztül. Meg kell velük értetni, hogy a pénz hátterében milyen kemény munka áll, és ismerniük kell a fontossági sorrendet is: először a rezsit és hitelköltségeket kell kifizetni, ezután az étel és a ruhaköltségek jönnek, végül lehet költeni szórakozásra és játékra.
3. A munkahelyről hazahozott stresszt a szülők közös családi testmozgással és játékkal vezethetik le a leghatékonyabban. Egy közös gyaloglás, kirándulás, labdajáték nem kerül sokba és jókedvet okoz, ráadásul az egész család egészségére válik.
4. A munkahelyi stressz leküzdésében fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott és változatos táplálkozás. Ha otthon készítjük el a másnapi ebédet, kisebb lesz az esélye, hogy a sok munka mellett kihagyjuk az ebédet vagy ismét a rántott húsos zsömlét választjuk a büfé kínálatából. Az ebéd elkészítésében a gyerekek is segíthetnek.
5. Ha lehet, akkor esténként a közös időtöltés idején ne foglalkozzanak munkával! Egy esti meseolvasás vagy közös beszélgetés társasjátékozás eltereli a szülők figyelmét a munkával járó feszültségről, ellenben olcsó és kellemes, hasznos időtöltés.
Természetesen a családok megóvását nagyban befolyásolja az is, hogy a munkaadó vállalat miként áll a dolgozókhoz. A korrekt munkafeltételek, az egyértelmű elvárások, a nyitott munkahelyi légkör és olykor a rugalmas munkaidő mind sokat segíthetnek abban, hogy a munkahelyi stressz minél kevésbé érintse a dolgozókat.
A munkahelyi stressz leküzdése és a megfelelő munkakörnyezet megteremtése azonban nemcsak a dolgozók, de a cégek, vállalatok érdeke is egyben. A nyugodt, kiegyensúlyozott munkavállalói közösség ugyanis sokkal eredményesebb és hatékonyabb teljesítményre képes.
Ezt szem előtt tartva keresi a Szívbarát Munkahely Pályázat azokat a cégeket, amelyek tesznek dolgozóik kiegyensúlyozottabb mindennapjaiért.
A versenybe bárki nevezheti a saját munkahelyét 2009. április 1. és május 31. között. A pályázatot három kategóriában hirdetik meg: kis-, közép és nagyvállalatok számára, és idén is lesz a korábbi évekhez hasonlóan különdíj, amellyel a legaktívabb munkahelyeket díjazzák. Az idei különdíj a vállalati társadalmi szerepvállalást, a jótékonyságot állítja középpontba. A Szívbarát Munkahely pályázat részletes kiírását bárki elolvashatja és letöltheti a www.szivbaratmunkahely.hu weboldalról, ahol a nevezés feltételei is megtalálhatóak, illetve számos cikk, interjú foglalkozik a kiegyensúlyozott és változatos táplálkozás, a rendszeres testedzés, illetve a munkahelyi stressz és stresszoldás témakörével.
Forrás_ http://www.exchangemagazine.com/morningpost/2009/week14/Monday/033023.htm
