Életmód

Néhány finomság az alli programból

A fogyókúrák talán legnehezebb része összeállítani azt az étrendet, amit be is tudunk tartani. Az alli weboldalán rengeteg recept közül válogathatunk, vagy akár egy hétre előre is összeállíthatunk egy menüt, amely segít a diéta betartásában.

Ezzel nagy segítséget kapsz a bevásárláshoz is, hiszen egyszerre bevásárolhatsz egész hétre, és kisebb lesz az elcsábulás veszélye. Ami nincs otthon, azt nem kívánod meg!

Készülj a fogyókúrára!

Néhány finomság az alli programbólSzerezz be különböző mérőkanalakat, és egy mérleget. (a legjobb a digitális, hiszen nagyon pontos adagokat mutat)

Figyelj arra, hogyan készíted elő az alapanyagokat:

Zsír helyett süss olajban, sütőben vagy roston.
A zöldségeket párold vagy főzd.
Főzés előtt távolíts el minden zsírt a húsról, illetve bőrt a baromfiról.
Az olajat ne öntsd; használj olajsprayt.
Fölözött vagy sovány tejet használj.
Válassz zsírszegény sajt- és túrófajtákat.
Tejszínnel és sajttal készült mártások helyett paradicsom-alapú mártásokat és önteteket használj.
A süteményeknél a zsiradék vagy az olaj egy részét váltsd ki almalével. Ugyanolyan omlós és ízletes lesz, csak a zsírtartalma lesz alacsonyabb.

 

Néhány finomság az alli programbólÍrj bevásárló listát!

A lista nemcsak abban segít, hogy minden hozzávalót beszerezz, hanem abban is, hogy csak olyan dolgokat vásárolj meg, amire éppen szükség van, és így megóvhatod magad a kísértéstől.

Még egy jótanács! Éhesen soha ne menj vásárolni, mert ilyenkor az ember képes felvásárolni az egész közért élelmiszer kínálatát!

 

És akkor lássuk a recepteket!

Néhány finomság az alli programból

Reggelik! A receptekért klikkelj ide>>>

 

Ebédek! Klikkelj ide a receptekért>>>

 

Vacsorák! Nézd meg a recepteket>>>

 

Snack-ek! Itt találod a recepteket>>>

 

 

 

 ———————————————————————————————————————————-

 

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Vény nélkül kapható gyógyszer. Hatóanyag: orlisztát

 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése