Életmód

Snack-ek

 

Sajtcsíkok körtével

105 kcal, 3 g zsír

Fehérjével és vitaminnal tölti fel étkezés közben ez a kis sajttál

1 adag

Elkészítés: 5 perc

Hozzávalók:

  • 1 db körte
  • 30 g köményes sajt (10% zsírtartalom)

Elkészítés:

  1. Vágja vékony csíkokra a körtét és a sajtot összekeverve vagy külön tálalva.

 

Paradicsomos bruscetta

115 kcal, 3 g zsír

Olasz csipegetnivaló ínyenc fűszerekkel

1 adag

Elkészítés: 10 perc

Hozzávalók:

  • 1/2 kifli felkarikázva
  • 1 tk. olivaolaj
  • 30 g paradicsom
  • Oregánó, bazsalikom
  • Fokhagyma

Elkészítés:

  1. Karikázza fel a kiflit, pirítsa meg sütőlapon, majd kenje meg a fűszerekkel, áttört fokhagymával és a kockákra vágott paradicsommal összekevert olajjal.

 

Snack-ek

 

Házi eperfagylalt

94 kcal, 0,4 g zsír

Otthon is könnyen elkészíthető ez a vizes alapú fagylalt és nyáron különösen felfrissíti a testet-lelket

1 adag

Elkészítés: 15 perc + fagyás

Hozzávalók:

  • 100 g eper
  • 10 ml víz
  • 15 g cukor

Elkészítés:

  1. Turmixolja össze az epret a vízzel és cukorral, majd tegye fagyasztóba és óránként keverje át, míg fagylalt állagú nem lesz.

 

Szeretnél még több receptet? Kattints ide!>>>

 

———————————————————————————————————————————-

 

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Vény nélkül kapható gyógyszer. Hatóanyag: orlisztát

 

 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése