1. Feszültség, ingerlékenység
A: Ha feszültebb, idegesebb vagyok, úgy tűnik, a hús és a zsíros ételek fogyasztása ront a helyzeten.
B: Előfordul, hogy az evés csökkent feszültségemen, függetlenül attól, hogy mit eszek.
C: Megfigyeltem, hogy idegességem, feszültségem elmúlik a zsírosabb ételek fogyasztása esetén.
2. Klíma
A: Meleg időben érzem a legjobban magam, nem igazán szeretem a hideget.
B: A hőmérséklet nem igazán játszik szerepet nálam, jól érzem magam hidegben és melegben egyaránt.
C: Nem bírom a hőséget, inkább a hűvösebb időjárás a kedvemre való.
3. Kávé
A: Szeretem a kávét, mindaddig jól vagyok tőle, amíg nem iszom túl sokat.
B: Kávéval vagy nélküle? Nekem mindegy.
C: Nem vagyok jól a kávétól. Idegessé tesz és felpörget, néha remegek tőle, vagy éhes leszek.
4. Étvágy reggel
A: Nincs, vagy gyenge
B: Normális, nem vettem észre hogy erősebb vagy gyengébb.
C: Erős, átlagon felüli.
5. Desszert, édességek
A: Imádom az édeset. Gyakran szükségem van édesre ahhoz, hogy jól érezzem magam.
B: Néha megeszem az édeset, de nélküle is jól vagyok.
C: Nem igazán hoz lázba. Jobban kedvelek valami sósat, esetleg zsírosabbat, mint pl. sajt, chis, vagy popcorn.
6. Fül színe
A: A fülem színe világosabb, mint az arcbőröm színe.
B: A fülem színe közel azonos az arcom színével.
C: A fülem piros, vörös vagy sötétebb, mint az arcbőröm színe.
7. Elalvás előtti evés
A: Zavarja és nehezíti az alvásomat.
B: Nem nagyon tűnik fel különbség, mindegy, hogy eszem, vagy nem.
C: Általában segít, hogy jobban aludjak.
8. Étkezés kimaradása
A: Nem igazán zavar, gyakran elfelejtek enni.
B: Nem hozom a legjobb formámat tőle, de nem is igazán zavar.
C: Határozottan rosszabbul érzem magam, gyenge, fáradt, ideges, agresszív, vagy depresszív leszek.
9. Körmök vastagsága
A: Vastagok, erősek, kemények.
B: Átlagosak.
C: Inkább gyengék és puhák.
10. Rovarcsípések
A: A csípésre mutatott reakció gyenge és hamar elmúlik.
B: Átlagos reakció.
C: Heves reakciók (duzzadás, gyulladás, viszketés), melyek gyakran hosszan tartóak.
11. Saláta ebédre
A: Jól érzem magam tőle.
B: Jöhet, de nem a tökéletes ebéd számomra.
C: Nem igazán tesz jót nekem. Álmossá, fáradttá, letargikussá vagy idegessé, esetleg még éhessé is tesz.
12. Mennyire sózod az ételeket?
A: Az ételeket csak enyhén sósan szeretem.
B: Nem tűnt fel hogy az ételeket sósan vagy sótlanul szeretem.
C: Imádom a sót és kívánom is. Szeretem a sós ételeket, azokat is, amelyeket egyesek már túl sósnak tartanak.
Ha az „A” válaszból van a legtöbb, akkor szénhidrát, ha a „B” válaszból, akkor az egyensúlyi, ha a „C” válaszból, akkor a fehérje típusba tartozol.
