Kinek ajánlható?
Azoknak, akik bírják a monoton, azonos ételfajtákból összeállított diétát
Azoknak, akik hozzászoktak a rendszeres táplálkozáshoz, ezért nehezükre esne kihagyni egy-egy étkezést
Azoknak, akik a munkahelyükön nem tudják megoldani a speciális étkezést
Azoknak, akik nem tudnak mindennap vásárolni a diétához
Azoknak, akik kitartóan, hosszabb ideig képesek kötött étrend szerint táplálkozni a fogyás érdekében
Mit érhetünk el vele?
Súlycsökkenést (kb. három-három és fél kg öt nap alatt)
A módszer lényege
Az ötnapos kúrát legfeljebb háromszor szabad megismételni egymás után. Hogyha folytatni szeretnénk, akkor be kell iktatni két-három hét szünetet. Elvileg, ha mindent betartunk, akkor a három hét alatt összesen 10-13 kg fogyás várható, ami heti három-négy kg fogyást jelent. Ez nem bontható le napokra, vagyis az első eredmények az első ötnapos diéta után jelentkeznek csak.
Feltételek, követelmények
Öt napra előre be kell vásárolni a következőket: 10 db narancs, 8 közepes paradicsom, 2 fej saláta, 25 dkg répa, 1 db csemegeuborka, 6 db tojás, 1 alma, 5 db 2 dl-es zsírszegény tejföl, 21 db kétszersült, 12,5 dkg sovány túró, 3 szelet párizsi és 20 dkg gépsonka, valamint 12 dkg tatár bifsztek, amit egyszerűen beszerezhetünk egy étteremben is.
Az előírt étkek semmi mással nem helyettesíthetők!
A diéta legalább öt-, legfeljebb 15 napos lehet.
A diéta leírása
Az ötnapos kúrák során szigorúan be kell tartani az előírt étkezési rendet. A naptári hetektől függetlenül az öt-öt napot egymás után közvetlenül folytathatjuk – de maximum háromszor!
A diéta után az elért súly megőrzése érdekében tanácsos hetente egyszer reggelire: egy pohár citromos vizet, ebédre egy almát egy kétszersülttel, vacsorára pedig egy tojást, egy paradicsomot és egy kétszersültet fogyasztani.
Receptek
1. nap
Reggeli: 1 narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea szaharinnal
Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 2db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea szaharinnal
Vacsora: 2 paradicsom, fél fej saláta, 2 tojás, 2 db kétszersült, fél pohár tejföl
2. nap
Reggeli: 1 narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea szaharinnal
Ebéd: ugyanaz, mint tegnap
Vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea szaharinnal
3. nap
Reggeli: 1 narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea szaharinnal
Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 1 fej saláta
Vacsora: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea szaharinnal
4. nap
Reggeli: 1 narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea szaharinnal
Ebéd: 12,5 dkg túró, 1 paradicsom, 1 csemegeuborka, 1 kétszersült
Vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült
5. nap
Reggeli: 1 narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea szaharinnal
Ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült
Vacsora: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 tojás, 1 paradicsom
