Katherine Heigl: 5 faktorral
 |
| Katherine Heigl |
– A hét 5 napján szigorúan betartandó étrendet,
– napi 5 étkezést,
– amelyek mindegyike 5 tápanyagot (egészséges szénhidrátokat, azaz gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű pékárukat, sovány húst, például pulykamellet, rostokat, „jó” zsiradékokat és rengeteg vizet) tartalmaz,
– 25 perces edzéseket a hét 5 napján,
– ennek fejében 5 héten belül látványos eredményeket ígér.
Rokon lelkek: az 5 faktoros diéta segítségével adta le a felesleget Jessica Simpson, Eva Mendes és Alicia Keys is.
Lesd el Katherine-től! A hét 5 napján tartsd be szigorúan a fogyókúrát, de hétvégén engedélyezz magadnak egy kis kilengést – persze az ésszerűség határain belül.
Ezt ne utánozd! Ne akarj pár héten belül rengeteget fogyni: az egészséges mérték hetente körülbelül 0,5-1 kiló – elvégre a felesleg sem egy hét alatt ugrott fel, nem igaz?
