Életmód

Fogyj úgy, mint a Grace klinika sztárja!

A Grace klinika szőke szépsége Harley Pasternak edző és népszerű 5 faktoros diétája segítségével fogyott nádszálvékonyra a sorozat forgatása idején. S hogy mit takar ez a diéta?

Katherine Heigl: 5 faktorral

Katherine Heigl
Katherine Heigl

– A hét 5 napján szigorúan betartandó étrendet,

– napi 5 étkezést,

– amelyek mindegyike 5 tápanyagot (egészséges szénhidrátokat, azaz gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű pékárukat, sovány húst, például pulykamellet, rostokat, „jó” zsiradékokat és rengeteg vizet) tartalmaz,

– 25 perces edzéseket a hét 5 napján,

– ennek fejében 5 héten belül látványos eredményeket ígér.

Rokon lelkek: az 5 faktoros diéta segítségével adta le a felesleget Jessica Simpson, Eva Mendes és Alicia Keys is.

Lesd el Katherine-től! A hét 5 napján tartsd be szigorúan a fogyókúrát, de hétvégén engedélyezz magadnak egy kis kilengést – persze az ésszerűség határain belül.

Ezt ne utánozd! Ne akarj pár héten belül rengeteget fogyni: az egészséges mérték hetente körülbelül 0,5-1 kiló – elvégre a felesleg sem egy hét alatt ugrott fel, nem igaz?

 

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése