Életmód

A fejfájás 4 lehetséges oka

A fejfájás okát néha nagyon nehéz megtalálni. Mutatunk 4 lehetséges "bűnöst".

1. Hormonok

Sok nőnek ismerős a menstruáció, a várandósság, avagy a menopauza környékén jelentkező fejfájás. Mivel ezt a hormonális változások váltják ki, sajnos kezelni is nehéz – legfeljebb annyi a pozitívum benne, hogy viszonylag jól megjósolható, mikor jelenik meg.

2. Alváshiány

A rossz alvás és a túlzott fáradtság sokaknál egyenes út a kínzó fejfájáshoz. A megoldás: pihenés és rendszeresség. Ez pedig azt is jelenti, hogy a hétvégén se kelj fel sokkal később, mint a hétköznapokon, nehogy megzavard a szervezet biológiai óráját.

3. Ételek és italok

A csokoládé, a sajt, a sertéshús vagy a földimogyoró az arra érzékenyeknél éles fejfájást válthat ki, de a vörösbor és a kávé is lehet a bűnös. Érdemes egy darabig felírni, mit ettél és ittál, mielőtt hasogatni kezdett a fejed.

4. Rossz tartás

A merev nyak és a felhúzott vállak akár állandósíthatják is a fejfájást. Épp ezért érdemes odafigyelned rá, hogy munka közben is jó legyen a testtartásod. Ha nagyon „beállt” a vállad, időnként menj masszőrhöz, vagy fordulj gyógytornászhoz.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése