Víz, víz, víz: testünk sejtjei 70 százalékban vízből állnak, az öregedéssel viszont a bőrünk egyre több vizet veszít. A külső hidratálás csak akkor ér valamit, ha belsőleg is pótolod a vizet: legalább napi két liter ásványvízzel vagy gyógyteával.
Próbáld ki az avokádót: ez a gyümölcs olyan zsírsavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelytől a bőröd sima és hidratált lesz.
Segít a hideg! A hideg zuhany vagy arcmosás élénkíti a bőr vérkeringését, amelytől az arc és a test egyaránt sugárzóan szép lesz.
A szépség jó sport! A rendszeres mozgás nemcsak a vonalaidat óvja, hanem a bőrödet is formába hozza. Érdemes minden héten rászánni néhány órát!
Légy elégedett magaddal! Fogadd el magad, és hidd el: úgy vagy szép és egyedi, ahogy vagy. Ha nem hasonlítod magad folyton az agyonretusált modellekhez, és jól érzed magad a bőrödben, az a kisugárzásodon is meglátszik!
